La nécessité de prendre soin de sa santé mentale est aujourd’hui une évidence, cependant la souffrance psychologique, quelle que soit sa forme, n’a jamais été aussi visible.
Prendre soin de sa santé mentale signifie comprendre et gérer ses émotions, adopter des habitudes de vie équilibrées, et développer des mécanismes de gestion du stress. Et au milieu de toutes ces informations, on peut parfois être perdu et avoir du mal à demander de l’aide.
Alors, si vous souhaitez en savoir plus et améliorer votre santé mentale nous vous invitons à consulter ces ressources qui peuvent vous aider à vous comprendre davantage :
· Pour connaître les comportements promoteurs pour une bonne santé mentale : https://www.minds-ge.ch/ressources/les-comportements-promoteurs-dune-bonne-sante-mentale
· Une vidéo qui regroupe 10 messages clés à retenir : https://www.minds-ge.ch/comprendre/10-messages-a-retenir
· Diverses ressources autour de la santé mentale en général et ses déterminants : https://www.minds-ge.ch/ressources?theme=Sant%C3%A9+mentale
· Outils : https://mouvementsmq.ca/recherche-doutils/?theme=se-ressourcer&langue=francais
· La santé mentale, ça se cultive : https://casecultive.ca/
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